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Vortragsthemen 2024

  • Glückshormone und wie uns Beeinflussen

  • Getränke als Fettkiller

  • Kollagen, was steck dahinter und warum ist es wichtig

  • Insulin und Diabetes

  • Fett verlieren und nicht Gewicht verlieren

  • Magnesium und Magnesiummangel – Folgen und Symptome

  • Milch und Milchalternativen – gesund oder ungesund Kuh-, Reis-, Hafer-, Sojamilch

  • Körperfett reduzieren und zwar dauerhaft

  • Bauchfett und Ihre Gesundheit; warum das Viszeralfett so gefährlich ist und wie sie es reduzieren können

  • Eiweiß Obergrenze: Wieviel pro Tag ist gesund – Klarheit zum Streitthema vieler Fitnessinfluencer

  • Clean Eating und Vollwertkost; Hype oder Weg zur gesunden Ernährung -Grundregeln

  • Sinnvolle Supplements für Ihre Gesundheit

  • Ultimative Tipps für eine erfolgreiche Bodytransformation

  • Thrombose: plötzliche Anzeichen und Lebensgefahr!

        Typische Auslöser über Pille bis Corona

  • Heilfasten: wem hilft es und wann

  • Darmgesundheit und Ernährung

  • Regeneration – fünf Tipps zur Regeneration vom Sport;

        veränderte Trainingssteuerung für gute Erholung und mehr Erfolge

  • Nutri Score; Deine Chance gesunde Lebensmittel einzukaufen oder Schmu

  • Richtige Ernährung nach dem Sport; meine 3 Rezepte für

        Muskelaufbau, neue Energie und Regeneration

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