Rücken ohne Schmerz

Beschreibung

Fast immer sind Schmerzen die Folge unseres Lebensstils: zu viel Stress, zu wenig Bewegung, eine ungesunde Ernährung. Außerdem gibt es vieles im Alltag, das den Rücken belastet. Oft genügt es, kleine Stellschrauben im Leben zu verändern, um Rückenschmerzen nachhaltig loszuwerden. Mit gezielten Übungen, die zu Hause weitergeführt werden können, Kräftigung und Mobilisation gehen wir dem Schmerz an den "Kragen".