LesMills Core

LES MILLS CORE™ ist ein intensives Core-Workout für funktionelle Fitness. Das 30-minütige, vom Personal Training inspirierte Programm wurde entwickelt, um die geraden und schrägen Bauchmuskeln, die Gesäßmuskeln, den Rücken und die Bänder, die den Ober- und Unterkörper zu verbinden, zu straffen und zu kräftigen. Es verbessert die funktionelle Kraft und hilft wie kein anderes Training dabei, Verletzungen vorzubeugen.